Tiekol gwav waqt it-tqala jista jgħinek f'ħafna modi
Meta inti tkun taf li l-ġdida tal-ħajja qed jikber fil-ġuf, r-responsabbiltà tiegħek lejn is-saħħa tiegħek żidiet fil-kolletturiTiekol dieta bilanċjata ma'l-vitamini u minerali meħtieġa isir aspett importanti ħafna tal-ħajja tiegħek. F'dan l-istadju, huwa importanti li tanalizza dak li għandek tiekol u dak li għandu jiġi evitat minħabba tiegħek dieta l-impatti tas-saħħa tiegħek kif ukoll żvilupp tat-tarbija tiegħek. L-leġġenda madwar gwav consumprtion waqt it-tqala kien li wara li l-frott żieda mara tqila - ċans ta appendiċite - rumor li għandu l-ebda prova medika.
Hemm ħafna nutrizzjonali-benefiċċji li ġejjin ma l-ikel l-gwav tal-frott għall-ommijiet titwieled.
A tropikali u subtropikali-frott, gwav huwa dietologu tal-pjaċir. Huwa għoli dwar in-nutrizzjoni, u l-esperti jemmnu li tiekol gwav waqt it-tqala jista jkun ta'benefiċċju kbir. Xi fatti nutrizzjonali li jagħmlu gwav b'saħħithom minbarra l-dieta għall-mara tqila huma: Minħabba l-varjata proprjetajiet nutrizzjonali, gwav tissejjaħ ukoll"superfood". Huwa rimedju eċċellenti għall-mard filgħodu u minħabba l-għoli tal-fibra u l-kontenut tal-ilma, li jistgħu jkunu parti integrali tal-dieta tqala. Gwav jgħin fil-żamma tal-zokkor fid-demm fil-stabbli u l-livell normali, u għalhekk il-prevenzjoni dijabete tat-tqala, li huwa fenomenu li tiġri spiss lill-nisa tqal. Ukoll, jikkunsmaw gwav mal-żrieragħ jipprevjeni l-murliti kif ukoll stitikezza, li huma komuni ħafna waqt it-tqala. Minbarra l-benefiċċji msemmija hawn fuq, gwav tipproteġi wkoll is-sistema immuni, żidiet fil-livelli ta'enerġija u tnaqqas l-istress-ormoni fil-ġisem.
Ippakkjat bil-nutrijenti, gwav huwa sustanzjuż-frott
Il-fatt stess li huwa estremament rikki fl-vitamina Ċ, lycopene u l-antiossidanti jagħmlu l-konsum tal-gwav ferm favorevoli għall-ġilda u tax-xagħar tas-saħħa.
Għalkemm gwav għandha bosta benefiċċji tas-saħħa, hemm ftit notevoli l-effetti sekondarji li inti għandek tkun taf qabel ma inti bla rażan fuq gwav: Ħafna nies bħal tiekol gwav mhux misjur, u m'hemm xejn ħażin li tagħmel dan.
Mhux misjur gwav huwa ugwalment nutrittivi u toffri l-benefiċċji tas-saħħa jekk jiġi kkunsmat fil-kwantità dritt. Madankollu, matul it-tqala, dan jista jkun rakkomandabbli li jieklu misjur gwav minflok. Huwa rakkomandat li inti ma tiekolx mhux misjur gwav minħabba misjur gwav huwa aktar sinjuri fl-vitamina Ċ, u għalhekk, l-aktar nutrittivi. Jistennew mommies bi storja ta dentali kwistjonijiet jistgħu jsofru minn severa uġigħ fis-snien filwaqt li tipprova gidma iebes u mhux misjur gwav. Frott l-aktar kkunsmat fil-prima u l-forma naturali jkollhom aktar benefiċċji tas-saħħa. Gwav huwa wieħed minn dawn l-frott, u hemm ħafna modi oħra li jikkunsmaw dan powerhouse ta nutrizzjoni. It-taħlit fis-meraq hija waħda minn dawn il-mod. Huwa wkoll jiġi kkunsmat fil-forma tal-ġeli, il-ġamm u insalati tal-frott. Madankollu, huwa rrakkomandat li tevita ippreservat forom ta'gwav bħal jelly u l-ġamm. Peress gwav fih fil-mija ta'l-ilma, gwav-meraq tal-żżomm il-ġilda idratat u huwa ugwalment tajjeb għall-xagħar. Il-fatt huwa li, kemm misjur u mhux misjur gwav jżommu l-nutrijenti u huma rakkomandati mill-esperti kollha, inklużi nisa tqal Jekk tagħżel li jikkunsmaw gwav bħala meraq, titqaxxar il-ġilda off misjur gwav, jimsaħ l-żrieragħ u mbagħad it-taħlita fil-liquidiser.
Gwav-meraq tal-jispikka bħala eżotiċi tropikali x-xorb jew le inti żżid l-ebda it-togħma. Li jikkunsmaw kollu gwav, int trid taqbad misjur gwav mingħajr tbajja, aħsel tajjeb ħafna, taqtgħu f'biċċiet u jieklu.
Misjur gwava għandha togħma unika u huwa ħafna jfuħ.
Tista ukoll iżżid gwav għall-skutella tal-frott u l-jieklu bħala l-parti tal-għads. Għalhekk, huwa tiekol gwav tajjeb waqt it-tqala. Ukoll, iva, huwa assolutament huwa Gwav u l-tqala jimxu id f'id. Jieklu fi kwalunkwe forma tixtieq (meraq jew il-materja prima), u fi kwalunkwe ħin li inti tixtieq. Biss jiżguraw li inti tieħu ftit prekawzjonijiet meħtieġa għall-ikel gwav hekk li ġismek jassorbi kollha meħtieġa nutrizzjoni minn dan l-investigazzjonijiet tal-frott mingħajr li jsofru minn xi effetti sekondarji li jista ġejjin. L-aħħar iżda mhux l-inqas, ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma żżid l-gwav-dieta tiegħek. Ukoll, jiddiskuti kemm gwav għandek jikkunsmaw It-tabib tiegħek jew dietologu se tkun tista'tirrakkomanda li l-dritt kwantità għal kull tal-ġisem tiegħek ir-rekwiżit.
